Încercați să limitați cantitatea de zahăr la 5-10% din conținutul caloric al dietei. Daca vrei ceva dulce, alege cele mai mici portii de prajituri si dulciuri. Evitați să beți sifon […]

Orez. Utilizarea acestuia ajută la întărirea scaunului și la oprirea diareei. În plus, trebuie să mănânci orez alb obișnuit. Soiurile mai saturate cu fibre, orezul brun sau negru nu sunt […]